Mostra articles per etiquetes: entrenament
El passat diumenge dia 11 d'abril, varem sortir uns quants corredors de Diedre juntament amb 3 companys de l'esportiu Penedès a fer el recorregut del Doble Kilòmetre Vertical al Puigmal que es celebrarà el proper 22 de maig. El recorregut surt de la Plaça del Mercat de Ribes i de seguida ja s'enfila pel C/. de la Cerdanya on al final del carrer, agafem el corriol que puja fins al Collet de Segura. Aquí travessem una pista i comencem a pujar pel mig del bosc per la serra del castell, en aquest tram, creuem dues pistes forestals abans d'arribar al Pla de Punya, continuem fins al Cim d'Estremera (1947m.) on baixem fins a Coll de Barraques per agafar el camí que ens porta fins a la Font de l'Home Mort. Aaquest tram és pla i avall, fet que aprofitem per descansar una mica i arribar amb les forces recuperades per afrontar el tram final de pujada (el mes dur del recorregut) que en menys de 3km es remunten més de 1000m+ de desnivell. Seguim en línia recta per prat alpí fins al cim del Puigmal, passant pel Pla de les tres Torres, Cova del Penitent i el Roc Groc...
En total unes 3h de pujada amb un dia fantàstic.
Publicat a trail-running
dijous, 8 d'abril de 2010 19:57

Entreno Ultra-Trail by "Abuelo"

Hola companys, us passo l'enllaç d'un ultratrail que vaig fer d'entrenament amb els meus cunyats (Edald, Pere Joan i David), el vaig crear  sortint des de casa meva a Tagamanent i seguint el recorregut de la marató del Congost, des de el km. 30 fins al 26, un cop al Bellver vaig continuar la marxa creuant tot el plà de la calma fins a Collformic, aquí per intuïció varem continuar fins a Sant Segimont, l'Erola i la Varita, 3 kms. d'asfalt per pujar a l’urbanització de la Guineu i enfilar-nos a Puiglagulla, 1a parada per esmorzar, continuem la marxa en direcció a Sant Julià de Vilatorta, Folgueroles i Roda de Ter, continuem en direcció a les Masies de Roda, agafem una carena que ens porta fins a Sant Martí de Sescorts, aquí continuem fent carena fins a la masia del Carerac i fins a Sant Pere de Torelló, un cop aquí ja ens enfilem en busca del forat Micó, continuem pujant tot seguint un tram del camí dels matxos fins arribar al salt del Molí, aquí ja continuem per un PR fins arribar a Vidrà, 2a parada, per dinar sopar. Des de Vidrà ja agafem el GR3 que ens portarà fins a Vallfogona, 3a parada per menjar i ja continuar per el mateix GR fins a Can Gratunya (casa del meu cunyat ) i final de trajecte.

Espero que algun company de Diedre s'apunti a fer aquest trail.

Salut i Muntanya

L'enllaç:  http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=828483

Les fotos

Toni de Arriba

 

Publicat a trail-running
dissabte, 28 de febrer de 2009 16:20

ENTRENO I CALÇOTADA

El passat dia 15 de febrer, varem fer la primera trobada de la temporada a St. Julià de Vilatorta. A les 9:15 del mati i després d'esperar 10' a l'Edu (sempre arriba tard...jejejeje) 16 corredors, sortim del pavelló d'esports en direcció cap a can Barretina, St. Llorenç, La Verneda, Carena dels Munts, Salt de la Minyona (on en Sergi i la Sandra ens varen muntar un avituallament que ens va anar de conya), Racó den Costa, La Mina, St. Llorenç i Sant Julià. En total unes 2h 30' i 1000mts de desnivell+ a un ritmillo suau, molta gresca i un paisatge molt espectacular que ens va fer disfrutar de valent. Un cop nets i arreglats, anem cap una casa que em llogat per fer un bon dinar, aquí ens trobem amb les parelles i la cantera de futurs corredors de Diedre que de ben segur que d'aqui a quatre dies ens passaran la ma per la cara. Per començar un aperitiu salat, seguit d'una fantàstica calçotada i botifarra a la brasa. En total ens varem fotre uns 400 calçots i moltes botifarres, per compensar el desgast de la sortideta del mati. Ens veiem a la propera quedada, que segur que serà millor.
Publicat a l'equip